Test på kraftplattform
På kraftplattform måler vi hvordan du utvikler kraft mot underlaget i hopp og landing. Testen kan fange opp sideforskjeller, og resultatene kan brukes til en individuell treningsanbefaling.
- Pris
- 390 kr
- Frikort
- Frikort gjelder ikke.
- Sted
- Brann Stadion
Hvem passer dette for?
- Utøvere i hopp- og sprintintensive idretter.
- Deg som rehabiliterer etter kne-, ankel- eller hoftskade.
- Deg som vil måle effekten av styrketrening.
- Lag og grupper som ønsker felles testdag.
Hva måler testen?
Kraftplattformen måler kraftutvikling, hopp, landing og forskjeller mellom høyre og venstre side.
Slik gjennomføres testen
- Oppvarming og innøving av hoppteknikk
- Standardiserte hopp med og uten armbruk
- Ettbenstester for å sammenligne sider
- Gjennomgang av kraftkurver og resultater
Hva kan resultatet brukes til?
Resultatene kan brukes til en individuell treningsanbefaling og til å følge utviklingen gjennom et trenings- eller rehabiliteringsforløp. Testen stiller ikke en diagnose alene.
Forberedelser
Unngå hard beintrening dagen før. Ta med treningstøy og innesko.
Klinikker og behandler
Tilgjengelig ved Brann Stadion.
Testen gjennomføres av testfysiolog eller fysioterapeut.
Vanlige spørsmål
Hva koster en test på kraftplattform?+
Testen koster 390 kr. Frikort gjelder kun på medisinske tjenester, og dekker derfor ikke testing.
Må jeg være medlem?+
Ja. Medlemskapet koster 399 kr per måned uten bindingstid. Medlem må være 16 år eller eldre. Barn under 16 år er dekket av foresattes medlemskap. Parakey gir tilgang på Kronstad, Nesttun og Åsane kl. 04:00–23:00.
Må jeg kunne hoppe høyt?+
Nei. Testen tilpasses nivået ditt, og brukes både tidlig i rehabilitering og hos aktive utøvere.
Hva måles?+
Kraftutvikling, hopphøyde, landing og forskjeller mellom høyre og venstre side.
Kan testen kombineres med andre tester?+
Ja. Mange kombinerer kraftplattform med Contrex eller VO2 maks i samme besøk, og resultatene brukes videre av fysioterapeut.
Klar for å bestille?
Du sender en timeforespørsel, og vi tildeler deg tidspunkt. Er du usikker på hva du trenger, ring oss gjerne først.