Skuldersmerter — vurdering og medisinsk trening
Skuldersmerter kan ha mange årsaker. Vi setter riktig diagnose og bygger et program som tåler hverdagen din.
Belastningslidelser i skulderen — som impingement, rotatorcuffplager og frossen skulder — responderer godt på riktig dosert trening. Operasjon er sjelden første valg.
Slik hjelper vi deg
Undersøkelse hos lege
Tester og vurderer skulderfunksjonen, og bestiller bildediagnostikk om det er indisert.
Plan for opptrening
Fysioterapeut tilpasser program for styrke, kontroll og bevegelighet.
Gradvis progresjon
Vi øker belastning etter hvert som du tåler mer — målet er full funksjon i hverdag og aktivitet.
Tverrfaglig oppfølging
Justering av plan ved hvert kontrollpunkt sikrer fremdrift.
Forskning viser at strukturert styrketrening gir like gode eller bedre resultater enn kirurgi ved mange skulderplager — uten risiko og restitusjonstid etter operasjon.
Spørsmål og svar
Bør jeg ta MR av skulderen?+
Bare ved spesifikke funn eller dersom resultatet vil endre behandlingen — legen vurderer det.
Må jeg opereres?+
Sjelden. De fleste skulderplager blir bedre med målrettet trening og tid.
Hvor ofte bør jeg trene?+
Et godt utgangspunkt er 3 ganger per uke med strukturert program. Du får dette tilpasset hos oss.
Klar for å ta tak i skuldersmerter?
Bestill time hos allmennlege — så legger vi planen videre sammen.