Kneskade, korsbåndsskade og opptrening
Et skadet kne trenger en plan som tar hensyn til skade, funksjon, aktivitetskrav og hvor du er i opptreningen.
Knesmerter og korsbåndsskader kan påvirke styrke, kontroll og tillit til kneet. Fysioterapeuten vurderer funksjonen og planlegger progresjon mot hverdagsaktivitet eller idrett.
Tilbud som kan være aktuelle
Hvilke undersøkelser eller tester som er relevante, avgjøres etter en faglig vurdering.
Kraftplattform
Kan måle hopp, kraftutvikling og sideforskjeller i relevante deler av opptreningen.
Slik hjelper vi deg
Undersøke kneet
Fysioterapeuten vurderer smerte, bevegelighet, styrke, kontroll og funksjon.
Planlegge opptreningen
Belastningen økes gradvis ut fra skadefase og målene dine.
Medisinsk vurdering ved behov
Lege kan vurdere akutte funn, behov for bildediagnostikk eller videre henvisning.
Objektive målinger
Contrex og kraftplattform kan brukes når styrke, kraft eller sideforskjeller er relevante for beslutningene i forløpet.
Testresultater kan støtte vurderingen av funksjon og progresjon, men avgjør ikke alene når kneet er klart for full aktivitet.
Spørsmål og svar
Bør en kneskade vurderes av lege eller fysioterapeut?+
Fysioterapeut er ofte et godt førstevalg for opptrening. Akutte eller uklare skader kan også trenge medisinsk vurdering.
Hva måler Contrex?+
Testen måler styrke rundt kne og hofte og kan vise forskjeller mellom sidene.
Kan en hopptest si at jeg er klar for idrett?+
Ikke alene. Resultatet inngår sammen med symptomer, funksjon, treningshistorikk og faglig vurdering.
Klar for å ta tak i kneskaden?
Velg riktig fagperson, så legger vi planen videre sammen.